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        1. 忍牌皮革拳擊沙袋
        • 忍牌皮革拳擊沙袋

        忍牌皮革拳擊沙袋

        建議零售價格:¥2250

        材質:?????皮革 海綿 碎布

        顏色:?????

        尺寸:?????60cm 80cm 100cm 120cm

        類型:忍牌皮革拳擊沙袋

        條形碼:

        查看更多>>>
        60cm      價格:1000
        80cm      價格:1500
        100cm    價格:2000
        120cm    價格:2250
        忍牌皮革拳擊沙袋


        沙包練習方法:

        1、固定式打法:可讓入扶住沙袋,練習者準確地擊打。此為初級階段,以此可使習者體會拳腳發力、踢踢擊不明要領領,發力錯誤者,在此階段常易被反作用力頂倒;出挙不明發力者,容易發現自己推擊弊病或擊打無力,站在上前一步擊中沙袋的位置上步擊打,借以體會距離,全身整體用力.穿透力鞭擊力、震蕩發力等。如能完成具有明顯功力的擊打,則上升為打活動沙袋。
         
        2、打活沙袋:活沙袋子比同定的難打,沙袋在晃動,你可能一時打中,一時擊空,很有威力的挙卻發不出威力。故應體會拳法與步法的配合:追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等,打得豐富多變,方悟擊打之妙。同樣,在踢擊中,應在運動中踢擊,不必每一次都是重擊。
         
        3、單擊與組合擊打:進行重復的單項擊打,可牢同地掌握一拳一腳的發力,此足打沙袋初級階段應予重視的。不要一開始就亂打一氣。ー下ー下地打,石自己是否打出整體威力?進行組合擊打,可先打一二手直拳,逐步過渡到多次擊打,在擊打中,要有輕重緩急變化。尤其是手腳連擊空度,不宜形成手是手、是腳。連環打擊,手收出、腳収手出、緊密連貫,如行云流水一氣回成。

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